日期：2016.04.24
講者：英國犬隻物理治療師 Julia Robertson
主辦單位：
正向思維藝術 (Polo拔)
這場講座提供的訊息，對一般飼主來說十分值得也很重要，
讓我們思考到底什麼活動才是適合狗兒這物種的，
且，原來很多動作以及生活上會遇到的，長期下來會對狗兒的身體造成傷害，
Julia風趣幽默又講的很生動，儘管資訊很多，聽了完全不會乏味～
一開始自我介紹，Julia提到了家中的動物成員，有馬兒和狗兒，其中不乏高壽且仍保持很好活動力的動物，
為什麼可以活的健康長壽又富有生活品質呢？Julia說到兩個重點秘訣：
盡可能減少壓力，以及保持活動力！Julia是來講狗兒身體肌肉的，便開門見山的說到：
『肌肉的健康狀況很重要，不管什麼動物，動作非常重要，而肌肉會影響動作。』
大家有肌肉拉傷的經驗嗎？又或者從來沒運動的人，突然被朋友揪去爬七星山，
隔天兩腿酸痛便讓自己於行不良連蹲馬桶都有困難！XD
或是自己是否有肩頸很緊繃的問題，這相當讓人不舒服也感到不輕鬆！
一開始，Julia問我們：照片中的狗兒看起來開心嗎？
是很開心的，這點大家應該都毫無疑問，是從哪邊得知狗兒很開心呢？
Julia提到：雖然狗不會跟我們說話，但狗兒的身體動作告訴我們很多的訊息。
照片中，狗狗的臉部表情很放鬆、耳朵放鬆、嘴巴張口呼吸、身體肌肉延展、脖子充分伸展，
可以大口張嘴，表示狗兒的下顎肌肉很正常，這樣狗兒才能正常吃東西，
脖子充分伸展也表示頸部肌肉是柔軟的，(後面會提到脖子的重要性)
以上這些，顯示狗兒的身體肌肉沒有疼痛，沒有疼痛才會開心又輕鬆的做出想做的動作～
而觀察狗兒不只是用看的，看照片的動作、看行動時的動作、看皮膚毛髮狀況、牙齦血色等，
也要用聽，例如聽狗兒發出的聲音、叫聲，也要用聞的，例如身體氣味、嘴巴氣味、尿液糞便氣味等，
也要用摸的，摸身體皮膚的鬆緊、身體溫度、毛髮柔順與粗糙等等。
Julia也建議我們可以記錄狗兒日常一分鐘的的呼吸和心跳次數，
這訊息將會是在狗兒有狀況時，可以提供給獸醫參考的訊息。
接著Julia放了一個狗狗視角的影片，告訴大家我們對狗狗做任何事之前，要知道牠的視角、從牠的角度去想，
影片是攝影機架在狗狗的左眼旁邊，完全貼近狗兒看到的世界，這影片有給我很多想法....
原來狗兒眼中的草並不矮，原來我們的腳走在牠旁邊看起來是這麼大！
然後狗狗經過一個小小的土坡，我們覺得那土坡很小很矮一步就跨過去了，
但從狗狗的視角看起來好像個大山，沒走上去根本看不到對面是什麼，是平地還是懸崖？
狗兒走下小坡的時候視線往下，那瞬間雖然只有一下下，但我有種雲霄飛車準備要往下衝的感覺～
或許我們很多時候都太低估狗兒眼中的高度、坡度、人類動作引發的壓迫感，
甚至要思考是人類正常的走路速度對牠們是不是合宜的呢？
我想，如果不知道你的狗兒為什麼會緊張、怎樣都不想跨過去、不喜歡這個人對牠做什麼事情，
但是你不知道為什麼，不妨從狗兒的視角出發，思考牠們看到什麼、感覺是什麼。
再來一張投影片，你覺得這隻狗兒開心嗎？牠很開心！
放鬆的表情和耳朵、奔跑中的身體延展的很好、脖子也充分往前延伸、
後肢明顯的有往前的驅動力，而前肢負責承受衝擊力並煞車，著地的前手掌乍看之下有點恐怖，
但其實這是狗兒的手在負重時會有的正常表現，此時狼爪也會貼地，狗兒的狼爪就相當於人類的大拇指，
人在做伏地體身的時候就不可能不使用大拇指，因為要支撐身體重量～
若狗兒的手腕有狀況會造成什麼影響呢？手腕不能承受的當讓就是讓別地方來承受，
本來是A要做的工作現在分給了B，B工作量增加當然久了就會出問題，
往上是手肘，手肘壞了就是肩膀、肩膀上去是脖子，脖子再繼續發展就是背部....
一連串的代償產生的傷害就這樣循環了。
現在說到手腕是負重，那...我們可以思考一下狗兒上下樓梯、沙發這種跳上跳下的情況，
你覺得會有什麼潛在問題呢？
下一張，這隻狗兒看起來開心嗎？
我們覺得牠看起來有點辛苦，緊縮用力的脖子、微拱的背部、
後肢好像沒什麼力氣推動，而且所有的發力都在前肢。
進一步說明前，Julia直接說了最大的重點：
肢體行動最重要的地方是脖子！(非常重要，所以Julia也說了三次！)
現在大家可以試試看從椅子上站起來後再坐下，接著把脖子緊縮，不能用手扶桌面，再站起來一次，然後再坐回去，
可以很明顯的感覺到困難吧，我都不知道腳要怎麼出力站起來了！後來我是腿夾緊用肚子的力量推起來，
然後站起來之後覺得自己的背好緊！而脖子不舒服也可能會引發頭痛問題。
原來要用脖子延伸才會帶動腿部的肌肉，而後肢有問題，連帶的脖子的負擔也會加重～
還真是個一榮共榮、一損俱損的關係阿！難怪在TTouch的個案中，肢體有狀況的狗兒都非常喜歡被處理脖子！
甚至會發出長嘆後舒服的趴下...原來如此....
各位應該有看過癱瘓狗狗怎麼前進吧？用前肢撐著一次次出力，出力前進的同時連脖子都要往前衝的感覺，
我有幫後肢癱瘓的狗狗TTouch過，除了前肢非常的壯，脖子也很粗，因為後肢不能工作，所以都推給前半身去做囉～
Julia在講座上常常會用人類的例子來說明也不是沒有原因的，因為人類和狗兒的身體結構其實非常相似～
再來，你覺得這隻狗兒身體有疼痛嗎？
都看到這了應該看得出來狗狗有很多疼痛吧？背部很緊繃、脖子也抬不高、前肢後肢都有僵硬感，
Julia說這隻狗狗基本上沒有一個地方是舒服的，而且這隻狗兒很年輕，才四歲！
那…最初是哪邊出狀況導致這隻狗兒姿勢體態改變成這樣呢？是後腿的膝關節！
膝關節先有問題，然後後面引發一連串的問題，導致身體很多的疼痛！
如果不解決狗兒的問題，牠這輩子往後的每一天都要這樣生活耶....
這是經過物理治療後的before and after，雖然還在繼續治療中，但已經差非常多了～
Julia還提到，狗兒的背部在肢體動作時，是活動很大的，所以背部也很重要，若背部不舒服，則無法做很多動作。
狗兒張開嘴巴可以吸到足夠的氧氣、散熱，也代表下巴肌肉沒有問題，若是脖子緊繃，下巴也會緊繃，
進而影響進食、咀嚼、啃咬，也影響神經。
肢體動作時，腹部有出力，則背部就不會出問題，但相對的，背部若有問題，腹部也會無法出力，這跟人一樣，
不管是瑜伽還是重訓，不論什麼動作，都會叮嚀腹部和核心要出力，這是保護腰部和脊椎很重要的方法！
狗兒向前跑的時候，尾巴其實不必做什麼事情，但是在狗狗轉彎的時候，尾巴就要負責平衡和協助身體轉向～
(把我兒子的尾巴還給牠阿你們這些剪狗尾巴的壞蛋!!!!)
有問題的動作 適應性改變 慢性疼痛 姿勢體態改變
有問題的肢體行動造成適應性的改變，例如很多人沒有學過正確跑步，但還是可以跑阿，
跑步姿勢不是對的還是很習慣這樣跑，跑久了問題就來了，開始出現慢性疼痛，
疼痛後當然會調整姿勢，用不一樣的肌肉出力減少疼痛，日子久了整個人的姿勢和體型都會改變，
可能是跑歪歪的，接著就會開始有其他部位也痠痛起來了，狗狗也是跟人類一樣會有這樣的狀況。
慢性疼痛就像是背景音樂一樣一直存在，試想，要是自己的膝蓋有慢性疼痛會有什麼影響，
不僅僅是影響自己的動作，還會影響心情，連帶著個性也會慢慢改變，
以前可以上樓梯，現在看到樓梯就先嘆氣、爬的很辛苦、變得負面、有可能會抱怨，
身體若有疼痛，怎麼會開心的起來呢？若狗兒的行為改變了，可以想想狗兒的身體是不是正在發生疼痛。
生活中有什麼會造成狗狗產生適應性改變？換個方式問就是: 什麼狀況造成狗狗有不好的肢體動作？
1. 樓梯Julia說如果有電梯就搭電梯吧，樓梯能不用就不用，有人會說可是看狗狗上下樓梯很順也很簡單阿！
Julia說：狗兒下樓梯很快是因為牠們根本煞不住！你能想像你下坡時沒有煞車的感覺嗎？
對狗兒的手腕來說，每下一階樓梯都是一次負重和衝擊，但有這麼多階樓梯，一天還可能上下好幾次....
2. 從車子上跳下來這時播了一段狗兒從後車廂跳下來的影片，影片用很慢很慢的速度播放，
結果看到狗狗要跳下來之前都會有猶豫以及並不是真的想要跳的神情！
3.光滑的地面/磁磚想像自己在溜冰場上走路的感覺，狗兒為了增加抓地力，腳掌就會張的很開，
但這是不正確的走路姿勢，久了手腕就會受傷，在來又是手肘、肩膀、脖子、背部.....
4. 沙發/床 跳上跳下的動作，理由跟第1第2一樣。
5. 受傷 (車禍、摔傷等)
只要骨頭有受傷，肌肉是一定會受傷的，當然摔傷撞傷也是，可是我們往往忽略了肌肉的健康，
肌肉受傷復原後會比原來的短，也拉近關節的距離就產生摩擦，肌肉緊縮也可能會壓迫到旁邊的神經導致疼痛。
6. 重複性的動作試想，如果是一個人類的專業籃球運動員，一定不會只做籃球訓練一天到晚都在打籃球，
會有肺活量訓練、敏捷訓練、重訓、間歇、肌耐力、爆發力、身體扭轉等等的訓練！但如果是狗兒的比賽呢？
好比敏捷比賽的訓練就會一直讓狗兒重複同樣的動作，而且有可能還沒有暖身！？
7. 疾病性的 8. 天生的體格 雖然有些狗兒的天生條件比較不好，但仍可針對體格做最好的調整。
Julia說這隻Grorge就是天生體格不好的，整個身體很像是用零件拼湊起來，
但看看Grorge去年16歲的照片，感覺還是十分的好活動阿....
以上，其中第1、2、4、5，Julia特別強調，
重點並不是動作本身，重點是這些動作一天出現好多好多次！一直在重複，這樣的重複超過肌肉可以負載的量，而導致受傷，
而我們也必須思考到狗兒的原生環境並不是我們現在的都市叢林，更沒有樓梯、沙發、光滑磁磚！
牠們以前都走在軟軟的土地和草地上，腳都是舒服的，而現在都踩在水泥柏油路上，
經過Julia講述後，才知道原來生活中有很多常見的事情會導致狗兒適應性改變，
像是樓梯、磁磚、沙發家具、從比較高的地方跳下來，這些都相當常見且我們也覺得很正常～
看完這篇，希望以後不要再說狗兒上下樓梯也是一個運動之類的話了...
接著講到肌肉與身體的穩定度～
深層肌肉：保持穩定、支持關節表層肌肉：大肌肉、移動肢體產生動作、發熱有強壯的深層肌肉才能讓狗狗身體保持穩定和平衡，身體穩定後才能做出好的動作和表現好的姿態，所以，
訓練肌肉要由內而外！先讓深層肌肉長好，再來長表層的大肌肉～身體首重的是平衡，對解剖學了解的越多，就越知道身體各部位平衡運作的重要性，
狗兒的身體正常的狀況是可以快速動作、很慢很慢的動作、扭轉、跳躍，
就好比一台汽車一樣，每個部分都要協調且健康的運作，才可以讓狗狗做出以上且良好的動作。
盡可能減少壓力，以及保持活動力！
