島輝家

轉眼上到第三期了，也就是上完一半的課程了～以課程來說是一半，
不過以TTouch來說，是沒有止盡，只要開始了，就會學習一輩子。
這次新同學Lily帶退休的導盲犬Brady來，
我每天都在研究Brady的睡姿，但是不能研究太久，很催眠....
不愧是導盲犬，實在很會放鬆....
 
嘴皮也很鬆～  
 
最後一天～
 
媽媽要帶牠回家結果還不走～  
 
同樣銷魂的還有小虎克鬆嘴皮示範嘴部TTouch (可惡～想捏！  )
 
困擾我很久的Ground Work 這次有一種豁然開朗感～
 
下一個給自己更熟悉的課題會是這兩個，
不過butterfly的感覺已經比上次熟悉多了，上次根本一團混亂....  
 
第三天安排客戶個案，正好跟Polo拔在一組，對象是完全的陌生人～
跟自己之前找犬友練習的感覺差蠻多的，不過更可以看到自己的問題，
也感謝學長搭當點出可以改善的地方，之後也要跟不認識的網友做個案練習了！
因為颱風的關係少了最後一天，本來是很期待的小動物與貓咪的內容呢！
不過既然老師友打算提到一點點小動物，我就詢問老師可不可以帶島拎來，
島拎就來享受大師級TTouch順便當小老師囉～ 
島拎真的霹靂無敵好帶出門，坐車一路睡過去又一路睡回來，搖阿晃阿震阿照睡！
牠真的是神經敏感的小動物嗎？房子被拿掉後終於醒了探頭出來～
陸續家具被撤掉了～XD
很能接受觸摸的島拎～
裝在飯盒裡也不錯，超級喜歡這張照片！
Lauren老師說島拎是一隻很有自信的鼠～ 很天=很自信？  
邊被T還邊在木屑裡撥來撥去乾泳，不太care有人在摸牠這樣～
怡然自得Brady很適合拿來示範Tail Work ~
 
兩位太太買菜買累了(?)
還在討論颱風的菜價(?)
    
學章魚式， 跪著的那排都是比較資深的！  
沒辦法阿～誰叫他們比較熟～
最後，我抽到的石頭是海豚，也可以說是鯨魚～
當下第一眼覺得是海豚，但不同心情真的會覺得是不一樣的動物耶！
海豚代表『呼吸』，鯨魚代表『溝通』，不管是哪一個都是需要好好修的科目。
 
這次上課的感覺跟前兩次差很多，筆記也寫了十幾頁，
前兩次根本沒寫什麼東西阿也覺得自己懵懵懂懂，
我想可能是有做個案練習的關係，跟前兩次相比這次就踏實多了～
我喜歡我這次很認真的做個案報告並交了，也得到很棒的指導Feedback~
也喜歡我這次這幾天的時間每一刻都專心在當下～
更喜歡我找到新的方法看待之前比較抗拒的事情轉變成接受或是喜歡。
TTouch的課程總是在說說笑笑最後一天很多打鬧中邊學邊過，
來過了，就會想要再來～我相信哪天我畢業了，一樣會想回來～
謝謝同學們和狗狗們的幫助與指導，一起學習的感覺真的很棒！
還有，我手上是島拎，這一刻我覺得....狗狗不看鏡頭真的還好，不需要難過！
要一隻老鼠看鏡頭更難!!!!(牠是臉對著我)
給自己安排下次上課的時間是明年的三月，
不過時間還沒出來，有可能會跟另外一件事情打在一起～
不過也沒關係，就慢慢走，不急～
接下來專心做個案，跟每一隻相遇的動物學習。  

 
從小因為體質不好一直是難民皮包骨的狀態，自己和身邊的同學家人朋友只會叫我吃多一點，
我真的覺得我這輩子一定都不用減肥，如果吶喊『我要減肥』這四個字，
不用討客兄就可以被眾人抓去浸豬籠了！  
殊不知，婚後離職少了很多壓力也認真調養被工作弄壞的身體，那半年就一路很失控的從42胖到48~
中間有進行一些運動從女性健身房到鄭多燕到瑜伽，瑜伽是我持續最久的，前兩者就算了…
現在回頭看前面兩者，我覺得我上輩子一定有燒很多好香才沒有把自己弄壞....
現在的我不會再去看影片跟著運動，更不會仿效運動名人的運動。
之後體重維持在46~47，託媽媽生給我小骨架又不高的福(身高155)，即使到48還是不會被說胖，
可是肚子很軟、手臂很軟，坐下時肚子可以擠出兩圈，
慢慢的慢慢的買衣服的喜好會朝向"寬鬆遮掩肚子"的路線～XD
而且這變化是在不知不覺中才更可怕！我是圓身，如果穿稍微貼身或是版型不太好，
很容易看起來很厚，就算是寬鬆的衣服，一個不小心會變的很媽媽～
所以阿....如果自己買衣服開始朝向遮掩寬鬆的路線，真的要想一下自己"遭京"了沒....
撇開體重不說，畢竟體重真的不是重點，我知道我整個人看起來很軟，
想瘦阿，但絕對不可能叫我少吃或遠離美食，
很早我就知道我自己是一個就算變得很胖，美食當前我還是會吃掉的人。
去年在南法的照片，我的手臂真是...........  
 
從來沒想過我會開始接觸重量訓練，但是都陪老爺去健身房了，
如果只是跑跑步踩踩腳踏車那我幹嘛要用到健身房呢？
而且要瘦的健康又有線條並且拉高基礎代謝，就只有重訓了阿不然要幹嘛？(泛舟哥嘴臉)
又為了自己能不受傷的學習重訓，所以跟老爺請了私人教練，買了36堂課～
4/17號第一堂，上到今天7/31，一個星期2~3次，遇到生理期第一第二天會請假，
但因為自己太弱，光上教練課就酸痛到不行，很難自己中間再去練，頂多有氧，
連瑜伽課也停了好一陣子，到現在第三個月才比較沒那麼痛了，
之後就可以再找回自己訓練和運動的節奏。
我很幸運一去健身房就遇到我的教練---- 健身工廠新莊廠的Will
雖然強度不高也不是魔鬼教練.，不過是一位對動作很要求很細心的教練～
我請教練的目的不在瘦下來，而是學習正確運動和知識讓自己不要受傷，
且能達到有效訓練肌肉的目的！還有他不會鄙視瑜伽，
有時還會用瑜伽的方式講解我一時聽不懂的東西讓我懂，
與教練的理念合拍很重要，因為等於是把自己的身體在這段時間交給他，
感謝，我很有福氣，總能在踏上一條陌生的路上就遇到好老師。
好了～開始上課.....
我只能說重訓好辛苦阿!!!  
頭一個多月根本就在磨難我的肉體和心靈！
因為身體會很痠痛，人也還沒開始瘦，兩面夾擊就會有很多喪志的時候，
器材更是面對一個就討厭一個！
第一次Synrgy 360(間歇) 我心肺很差根本虛脫軟力喘死！
第一次學壺鈴後腿後肌痛了四天、腿筋緊了兩星期！(欸～我有做伸展耶！)
第一次用學Vipr真是他媽的好重好辛苦耶！一根東西在那邊弄來弄去的煩不煩！
第一次TRX....唉...隔天睡醒根本覺得半夜有發財車輾過我後倒車再輾一次！
還有，我最討厭練手！就是手！！又夠痠！！痠到爆炸！
每次喪志的時候我就好後悔為什麼要自己堆這麼多體脂肪 …
為什麼要把自己吃這麼胖....為什麼不在瘦的時候就開始重訓....
很常在不良於行以及各種痠痛各種喪志阿....  
現在真的好佩服用重訓和其他運重把自己從很胖變到精實精壯的人！
我沒有很胖就已經覺得很辛苦了說....
可是又不服輸，越痛苦的就越想找方法跟它相處～
360就好好做每次的間歇好好呼吸，壺鈴、Vipr和TRX就吃苦當做吃補....
幾回下來現在我最喜歡的就是壺鈴、Vipr和TRX…
尤其是壺鈴這可愛的小東西阿！
 
還好你長得夠可愛！
最後幾堂課我也指定要多學壺鈴和TRX～(Vipr只有教練課可以用)
今天最後一堂課則選了Vipr，幾個原因...

 
這是我第一條會一直戴著的項鍊！
不知不覺又生日了，今年提前跟老爺order生日禮物，
還發狠說我要瘦下來才可以戴～
是好幾個月前一眼看上的手工墜飾，包裝很樸實呢～
 
我不戴什麼飾品也對名牌無感，之前覺得比較好看的僅有相思豆不過跟品牌無關，
喜歡非常簡單且溫潤的線條，但相思豆不像我的個性所以也僅止於覺得比較好看，
這是第一個想一直放在脖子上的墜飾…而且是手工的還不貴，非常喜歡～
出自 金夏琳手工感銀飾/微光飾品，我的項鍊是這個。
然後我也真的瘦了！還沒量數字，但照片已經差很多，雖然肚子還是有一小圈啦～
尤其坐下的時候，真的是.......  
昨晚就戴著項鍊去大吃大喝，和宋西拉小日本夫妻倆去旺紅鐵板燒，
隔了兩年再訪，美味依舊！還是離不開這銷魂的鴨胸～  
 
真的好喜歡旺紅，推薦給大家！
兩年前的網誌：http://natasha.pixnet.net/blog/post/37869583
食材好所以就沒有其他調味～(會有鹽和醬可自己沾)
單吃新鮮食物的味道，沒有負擔！
因為今天又要吃吃吃，所以七點起床、八點很認命的先去運動！
 
我昨天壺鈴＋重訓，明天要TRX，今天就單純燃脂有氧～
媽呀真的好輕鬆，我已經好久沒這麼愜意～  
老爺今天好認真，自己排360間歇～
回到家洗衣服晾衣服煮島輝要吃的肉，已婚女性生日也不會變公主～
中午，ㄎㄎㄎ～去板橋吃鼎泰豐，大家都說排骨炒飯和紅油炒手很好吃～
這兩樣都我的愛阿，真的好吃耶！我稍微有點理智，炒飯我還是點糙米飯～
紅油炒手我愛！  
湯包....就湯包阿～嚐個味道而已～
我過去三個月這麼辛苦的教練課室為了什麼！
就是為了吃阿！
老爺還說要把這張照片給教練看，讓他明天用TRX摧殘我！
 
下午去看『蟻人』，好看！
而且，我好瘦～ 
 
大腿側邊的陰影已經若隱若現～這麼辛苦是為了什麼？
為了身體有點陰影看起來比較瘦阿！
晚上去中和環球想要吃簡單一點的九層炊，還有買31冰淇淋！
我31歲要跟31冰淇淋合照！(幼稚)
結果咧!!!!! 31冰淇淋退出台灣市場，原櫃位變COLDSTONE.....
九層炊也不見了！阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿～～～～  
好久沒來中和環球，再訪已經不是我記憶中的環球了阿.....
沒關係啦～後來隨便吃隨便晃～回家餵狗溜狗，結束逍遙的一天～
這一年新加入我生命的就是重訓和島拎，
沒想過有一天我也會開始重訓，重訓也讓我越來越喜歡自己！
一個不同面相的自己，又或者會不斷遇見過去那個不服輸的自己～
重新讓自己學著善用那個悍姑娘的個性。
我的生日願望其中一個在咪咪走失那晚用掉了，
(咪咪找回來了～謝天！謝島輝粉絲團！謝網友通知！謝謝好心人！)
內容是我希望年邁失聰且幾乎失明又走失的咪咪，得以善終，
『善終』，我指的是幸福且無痛苦的晚年，
為何會這樣許，箇中有些複雜的原因，真心希望這個願望可以達成～
咪咪的意外讓我又懂了一些事、放掉內心的掙扎，
很開心又面對及處理一次過去湯圓在我內心的傷～
我給了咪咪一個願望，咪咪給我一個禮物。
第二個就許我的家人、朋友、生命中的老師、動物們都能平安健康 ;
第三 ～   

 
這次Polo拔去日本，有支薪且車馬費另計的請我每日三小時的去他家陪伴三隻狗狗，
工作就是打理狗狗生活環境、餵飯、陪伴～因為還有Polo拔的妹妹可以照顧狗狗，
所以這三小時就放在狗狗獨自在家時間過長的時候，
其中一天會分成早上1.5hr、下午1.5hr ~
小羊已經是認識了，其他還有一歲多的貴賓小狗丁和13歲哈士奇Polo ~
出國前兩日特地前去讓狗狗們認識保母姊接，也了解一下狗狗需要的照護，
像13歲的Polo老先生步態就是缺乏肌肉的老犬步態，
也有無法控制大小便的問題，像第一次看到可愛又和藹可親的保母姊接就高興的尿出來～
老犬嘛～老人也一樣阿，不礙事～擦乾淨就好，所以我把拖把放在進門處，
每天一開門就是右手操拖把、左手放包包，開始吸地板上的尿，順手的很！  
6/18下午，保母姐接Day1上工囉～
 
唉唷Polo好友善，個性憨厚老實溫溫的，姊接最喜歡成熟穩重的男子惹！  
還好Polo的活力和食慾都不錯！棒棒～
 
這個活潑的小狗丁阿.....就是一直想騎我腿的狀態…
 
一騎我我就起身走人，不然就轉身背對牠，
雖然有時邊拖地牠又巴在我腿上的時候我會有不耐煩的聲音出現～XD
"唉唷～～" "喂～你鼻要這樣啦～～" 然後腿上掛著一隻狗邊拖地這樣....
不過阿，只要小狗丁四隻腳都在地上看著我，我就會蹲下摸摸牠，也讓牠聞聞我的臉～
第一天會有偶發性很乖巧的狀態，拍黑狗 ev都要加超過1阿！  
 
６/19 晚上
一進門看到Polo攤在地上我楞了一下....不過直覺牠應該不是嚴重的那種…就是一個直覺！
看到我也不起身，地板很多毛，很油很霧....
一樣手操拖把先把尿吸一吸，用了四級胺的水拖了四次還是油油的，
摸了Polo的下半身會低吼，是表達不喜歡不是要咬我～
先餵了飯，Polo趴著吃，拍照傳給Polo拔詢問一下…地板的油霧應該是妹妹拖地時沒在水裡放四級胺，
回想了一下前一晚我離開時，桶子裡的水是清水，是我洗拖把用的....
忘了再換一桶水加上四級胺，妹妹可能是用這桶拖的吧～  
之後拿了止滑墊撐在Polo的四肢下幫助牠起身，步伐左倒右晃的晃去房間又倒下了～
找了清潔劑把地板再拖了三次，聽到Polo在房間裡嗚....
去看了牠發現牠趴在地上尿了，也不斷滑著手想要起來，不時舔自己的肚子清潔，
先拿了抹布擦完地板後洗乾淨再擦拭身體，冷氣沒辦法進來房間太多，房間的溫度比較高～
Polo越趴越喘，這樣趴在這也不行....
於是我蹲在Polo旁邊…
" ㄟ…許菠籮先生我們來商量一下…
你趴在這邊很熱會很辛苦，我現在要把你扶起來你不要心情不好喔～，
我們要走出去才會舒服，我等下要扶你的腰和屁股，你就算不舒服也要忍耐一下，站起來就好了好不好～"
"我現在要扶你起來囉～" (把手搭在下半身沒被低吼～喔耶！)
於是我雙手環住Polo的腰，深蹲起身把Polo拉起來，Polo也有自己使力～
瞬間覺得哇靠深蹲還真好用耶！！  然後Polo就走出去了，
而且姿勢跟平常是一樣的沒有再攤下去～
唉唷是地板的關係啦！不過從頭到尾一直覺得Polo沒有大問題～
然後Polo乾掉一大碗的水…秀秀阿辛苦你了！
問題擺平後就是陪伴大家囉，今天小羊好撒嬌呢！
 
小狗丁還是一直想騎我，但次數比第一天少了，
開始知道這位姊接喜歡牠靜靜的在腳邊，大家然後睡成一片～～
6/20 上午進去看到大家都好好的，覺得很感恩～
 
一樣有撒嬌羊～
   
Polo睡的很好～
保母姊接很受歡迎直接被包圍～
 
小狗丁好棒！早上都沒有騎我～
只要牠是這樣的狀態我都會摸摸牠～牠也很享受～
 
許菠籮老先生柔軟度很優！
 
看起來好舒服喔～
 
6/20 下午，端午節的概念幫Polo綁了全身繃帶～XD 走的比較好，比較快趴下休息～
 
這天是島輝拔來接我，一上車....
我：今天小狗丁超～～棒～der !  
島輝拔：怎麼了？
我：牠今天只騎我一次耶！！  
島輝拔：噗！
6/21 下午，午後雷陣雨，小羊對聲音敏感所以今天的粽子是小羊～
後來把小羊放回牠的小房間牠會更好一點～
 
Polo和小狗丁～睡！睡就睡還要把腳搭在我腿上～  
 
小狗丁....睡翻！
 
喔對了，小狗丁第四天都沒有騎我！好優秀的小孩子呀！！
要準備晚餐時下樓順便去貓房玩一下～
   
唉唷幼貓真撒嬌！
馬上被三貓包圍～～～
但樓上的小狗丁一直在哭夭，只能離開趕緊準備飯～
每天離開前會餵飯、等屎尿，最後再做一次地板清潔～
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這是我第一次當保母，照顧狗狗挺有趣的，可愛又不會跟你頂嘴阿！  
幫到朋友的忙也是覺得很開心，當然也很感謝對我的信任啦～
本來以為會很無聊，但狗狗隨時會有狀況需要協助，
例如小羊對門外吠叫、Polo尿尿、Polo坐立不安要綁個繃帶、然後又換別的狗屎尿，
忙著忙著然後有時TTouch牠們，看看電視滑手機時間也一下就過了～
6/20寫了這篇，

    
好快喔…真的好快！轉眼已經五年了！可是當初第一次看到島輝，
還有五年前從醫院帶牠回家的總總，仍清晰的像昨天才發生～
從海苔眉養到白眉毛～
從亂衝撞亂咬手咬腳的小屁孩養到現在師奶殺手金城輝～
從排骨精稻草毛養到現在這麼胖.....  
五年，好短！短到懷疑怎麼耳邊的毛這麼快就開始白了？
很多時候覺得不知道島輝幾歲有點困擾，像是健檢安排、保養品拿捏、吃食等等，
前幾天看到犬友討論柯基八九歲會是一個關卡，
底下也有其他犬友留言回報自己正值這年紀的狗兒現在狀況，
瞬間突然覺得....不知道幾歲其實也很好....
傻傻的養、傻傻的過好每一天，好好的，就好。
這天，媽媽用自己的專業幫島輝得到一件涼涼衣，
也順便買了兩包小花餅乾，這些就當做生日禮物！
第一次看到這件粉色條紋涼涼衣就好喜歡！雖然島輝已經有一件RUFFWEAR，
我也相當喜歡RUFFWEAR的涼涼衣，外出時間比較長的話很能撐，
但畢竟比較厚重也比較濕，前置作業也稍微麻煩點~(浸濕、滴水、壓乾)
如果是日常傍晚時間不長的散步的話ALPHAICON會方便許多，
RUFFWEAR 和 ALPHAICON這兩牌涼涼衣都在寵物雜貨鋪，
RUFFWEAR涼涼衣現在正在打79折，真的超級優惠！
島輝的ALPHAICON在這邊～
http://pets-zakka.com/product_02.php?ms=29&ss=190
不是我故意把島輝穿很娘，是打從心底覺得牠很適合粉紅色！！
這張笑的超級浩呆的！  
這張就跟平常比較像了！
好可愛唷～
  
上視圖，島輝要穿到3L
原本呢我想自己烤杯子蛋糕，但是沒有把蛋打發的工具，
於是就請Eva麻(我是法鬥Eva)幫我烤蔓越莓杯子蛋糕，Eva麻超強！Eva生日宴根本流水席般場面！
我只order３個小小的杯子蛋糕，但是來了六個蛋糕+一杯雞冠凍＋一顆魚飯糰
導致島輝覺得媽媽很弱....  
   
還有一排可愛的蠟燭呢！
還好今年有這堆撐場面！XDDDDD
島輝的晚餐就是媽媽牌菜泥＋媽媽煎鮭魚排＋Eva家雞冠凍 超爽！(魚飯糰明天吃唷乖～)
   
法式料理！
拌一拌～
狂嗑！
 
休息一個多小時後再來吃蛋糕～
由於六顆一起來島輝應該會情緒相當激昂，雖然牠還是會乖乖等，
但內心還是太刺激了，所以我只拿一顆～(媽媽真的很小氣！  )
    
咦？莫名其妙今年不怕蠟燭了？
好美喔.....
拍照的此時此刻，看的燭火和這隻可愛的狗…
心理只有滿滿的感謝，願望就用三個字代表：好好的！
我們的生活越來越簡單了，簡單的過，我只希望你好好的～  
天 天 快 樂 , 我 的 寶 貝！
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生日回顧
第四年  、第三年 、第二年 、第一年

 
這個兩天一夜的行程是Polo拔辦的課程
http://www.p-thinking.com.tw/a-20150315/
在很棒的逗號民宿渡假、執行嗅覺遊戲、鄰近的桐花步道社交散步，
因為跟島家現在的理念是一樣的，當然好好把握這樣的活動，
這篇比較像是我自己的記錄文，
大家可以先看看渡假回來後Polo拔寫的文章會比較有點概念
 一場狗兒的心智 豐富之旅
http://www.p-thinking.com.tw/a-20150429/
這次參加的家庭有：(狗兒的年齡憑印象記，有錯歡迎指正)
島輝家 1人 1犬 (島輝拔是接送妻兒的功能XD 島輝年齡不詳，可能約8y)
西熊家 4人 2犬 (黑米克斯西西11y、棕色米克斯熊熊5y)
Yuki家 2人 1犬 (邊境2y)
樂樂家 2人 1犬 (喜樂地2y)
小羊家 2人 1犬 (喜樂地3y)
除了小羊，其他的狗兒島輝都沒見過，西熊和Yuki都不是島輝的菜，
先撇開我可能挫咧蛋，只能見招拆招了！反正最差不過就是房間私人草地玩樂嘛唉唷～  
我把這當做母子的小蜜月渡假，我真的是抱持一個渡假的心情去的，
要不是民宿禁止酗酒，不然已經有一瓶紅酒傳扁扁準備晚上約小羊媽開喝！
母子倆的行李～
 
玩具和紙盒還有籃子是要嗅覺遊戲時，讓環境豐富化的物品，一個家庭準備三樣～
Day 1 .下午
這次我們住103房，淺色地板好明亮唷喜歡！
唯一一張有老爺的照片，等下他就要回家囉島輝，跟把拔說再見～
讓狗狗稍作休息，我們就去民宿的溜狗區佈置場地，
場上的東西對狗狗來說都是不認識的，除了自己的玩具也有別家的玩具，讓狗狗由自由的探索，
用嗅覺來認識，滿足好奇心外也會讓狗狗對於新環境和物品感到安心～
嗅覺遊戲分為三個階段：
1.輪流嗅聞認識環境和場地上的物品
2.氣味追蹤遊戲
3.場地上找零食
由於狗狗彼此都還沒相處認識，所以是一隻隻狗輪流進行～
休息的時候也都是保持狗狗舒服的距離
 
ㄜ….島輝很舒服沒錯.....
輪到島家～
     
Check行李箱…
然後就回去休息了！  
畢竟坐了這麼久的車，島輝也提早到場地自己遛達一番～
沒關係，狗狗想休息就休息，切記，休息很重要！
第二個氣味追蹤遊戲，是從場地上挑一個狗狗可能會感興趣的物品綁在繩子上，
狗狗先由一個人牽著，將物品給狗狗嗅聞後放到地上拖行一點點距離，
一開始不要離狗狗太遠讓狗還是看的到，而後放開狗狗讓狗去找該物品，
如果狗狗對物品沒有興趣，那就再換一個，換到狗狗是對該物品感興趣的！
又如果狗兒對於東西都沒有好奇心，確定健康上是沒有問題的，
可能是因為累了或是其他原因，不一定要進行這個活動。
追蹤氣味ing ，這時是狗狗自己的好奇心驅使而去追蹤有興趣的物品～
雖然物品就在眼前還用鼻子找看起來好像很笨，其實島輝在幾年前都是用眼睛不用鼻子的，
這一年多開發鼻子有成，現在知道自己有很好使的鼻子囉！
I Got You !!
給個小零食～
 
這邊說明一下"給零食"這件事，Polo拔：
零食的作用還是在獎勵"找"的這個行為，讓狗狗知道去找到剛剛給牠"聞"過的這個味道。
但因為避免牠去把注意力都放在吃的東西，所以只會練習兩三次，
也不會刻意挑狗兒平常很少吃的高檔零食，要進行活動前可以先給狗兒吃一些，
也不會在狗兒飢餓時做這個活動。
當狗兒知道要去"找"東西，而且很有好奇心去找出東西的時候，
就像小羊在找玩具，牠只是找，但對食物並沒有太高興趣，就不一定需要食物獎勵。
吐蕊阿嬤說在嗅聞追蹤的過程中，就已經是很好的獎勵了，
而且這樣的獎勵不會讓狗狗過度興奮，身心平靜！
這遊戲每回合只要練習三次(有可能更少)，還是那句話，
如果狗狗累了逐漸沒有好奇心，就需要休息囉！
第三階段是灑一把零食到場上讓狗狗用鼻子找尋，
可惜這時附近有人放了幾次炮，到後來超過了島輝可以接受的程度，
於是我就帶著小羊先行回房間安親囉！(Polo拔和小羊媽外出買晚餐)
  
這好像是兩隻狗第一次一起待在不大的室內，不過狀況很好都保持著禮貌！島輝也蠻自在的～

     
只是一隻管家公、一隻管家婆，外面一有什麼動靜是兩隻一起叫實在是太熱鬧了呀！  
島輝身體和頭的比例到底出了什麼問題呢？XD
網友說的很好：一個Q版漫畫、一個少女漫畫！
小羊：真是個無趣的男能！
Day 1 . 晚上
用過晚餐休息一下來到晚上七點半，我們在108號房外的草地集合，
旁邊好多螢火蟲好浪漫喔喔喔喔喔喔！  
我們幾家子彼此有點距離席地而坐，讓狗兒之間的距離是舒服的，
並放鬆牽繩讓狗狗有適當的活動空間，這時Polo拔帶領大家做正念初階的練習
正念這東西一時半刻說不完，有興趣可以去看看官網：
http://www.mindfulness.com.tw/mindfulness
我還蠻喜歡這個活動的，人和狗都很平靜的相互陪伴，
正念讓大腦此時練習專注在一件事情上，很放鬆、腦袋很安靜，
而且螢火蟲大加分阿！   
晚上島輝睡的很好，我也很難得十一點出頭早早就寢，
島輝睡的好我就睡的好，而且是超～好！床好好睡、床單好舒服喔嗚呼乎～～～～
Day 2 . 清晨
特地早上六點起床餵狗，六點半出房間想說夠早可以包場！結果沒想到一開門就看到樂樂家！
我包場界的Queen耶！超級難得遇到有人比我早起床包場的！  
不過民宿場地很大，我們各據一方悠閒散步！
 
我真的好喜歡逗號喔....
後來島輝又想回房間休息，媽媽也樂的回去賴床，等快八點吃早餐才再出門，小羊也起床了～
這次島輝家是單親家庭，叩謝小羊媽當攝影師拍了好多照片不然根本生不出這篇！還把島輝拍的好可愛！
好萌～
   
然後就變一家人了....？
島輝嚕起來很失去理智，這裡很高耶！看不出來可以看遠方的土坡，就是這麼高！
 
頭已經在斜坡上了....  
我拉住牠仍舊執念很很深的一直嚕

  
吃早餐啦～Polo拔、小羊媽、小羊，幫忙協調與視覺阻擋島輝與其他狗～
前方有西西熊熊、左邊有樂樂、左前方有Yuki ~ 吃飯時真的有太近了些有誤觸地雷幾次。
 
我終於吃到藍帶豬排飽了呀！毫～好～吃！蛋也毫～好～吃！
 
Day 2. 步道散步
一行人開車出發到距離逗號約15分鐘車程的原住民部落八卦力步道，
這步道桐花不多，不過桐花不是重點，重點是這天遊客稀少，相當適合狗狗唷！
大家前後保持一點點距離的出發，當然中間有的狗狗會很近，
   
只要是彼此狗狗自在舒服是ok的唷！我們安靜的散步讓狗狗自由嗅聞～
前20分鐘可以拍照，接下來就把手機關靜音、收起相機、不交談，
專心在狗狗身上觀察牠們探索、彼此的距離，是謂正念的散步，
就是只專心在跟狗散步，其他都不要管的意思啦！XD
明明是一開始大家都一起出發的，
但是島輝會越走越慢，老人家的心臟比較弱嘛～～～
走到最後會被海放，這時還可以拍照，拍下這可愛的大頭狗勾呀～  
 
中場休息，休息很重要again！
  
島輝很棒棒唷，這次這麼多狗狗，大部分是很Peace的～
很難得的出現趴著喝水～
  
這招是跟小羊學的嗎？
再度出發
又開始越來越遠了～哈！
 
好喜歡這張照片唷～～～
 
回到停車場，
  
Yuki很年輕活潑有活力，但是知道島輝是需要獨處保持距離的，
Yuki對樂樂和對島輝就有截然不同的態度！
第二天的安全距離跟第一天相比又近了一點，謝謝Yuki ~
你也好棒棒的你知道嗎？
＝＝＝＝＝＝＝
這是一個專屬狗狗的假期，沒有太多的活動也沒有美麗的名勝景點，
更不是追趕跑跳碰或是趕行程的打卡之旅，
我們只是放掉手邊的事情與其他雜念、關掉手機，好好的陪伴狗狗，
做些很平靜又讓牠們放鬆舒服的活動，我們也學習活在當下觀察狗狗，
我很喜歡這樣的平靜沒有壓力的活動，也就是島家生活的路線，
狗狗需要的真的很簡單，滿足嗅聞、和狗狗朋友一起散步、平靜的生活。
回台北後恢復到日常散步，發現島輝經過有狗的地方或是看到對街有狗，
現在的反應跟之前比又更好了些，雖然沒有跟新的狗狗朋友近身嗅聞認識，
不過牠看著大家一起相處的狀況也學習到什麼了吧？(笑)
昨天晚上去散步走在一個小巷子裡(很窄的兩線道寬度)，
突然對面社區門口出現一隻對島輝狂吠的馬爾，島輝只是斜眼看了一眼後，
仍舊依照自己原本步伐的速度繼續輕鬆往前，之前是邊看邊想叫(或真的叫出來)邊快步往前離開，
我當下忍不住脫口說出：唉唷我們島輝怎麼這麼優秀....
(對不起，但是我真的忍不住.....)
島輝拔也說：你真的差很多耶！我看你以後就定期去校召好了！  
雖然島輝還沒有完全修好，但我知道牠是喜歡跟大家一起散步，牠很自在，
其實牠也很有興趣認識狗狗，只是距離近到一個程度會不知道該怎麼辦，
一開始遠遠看到狗就狂衝發瘋，還發瘋了兩年，經過這一年進行良性社交散步，
到現在我們可以幾家子一起散步、一起休息、一起坐著進行同一件事，
我已經相當相當相當滿足了阿....  
接下來就還是繼續保持與狗狗朋友一起散步的活動囉！
這次渡假很高興認識大家！也感謝狗狗們包容我家偶發性的理智斷線～哈哈！
唉唷～已經很偶發了很不容易耶.....>/////<
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延伸閱讀：
 Polo拔的教室 正向思維藝術
粉絲團 https://www.facebook.com/P.ThinkingCo?fref=ts
官網 http://www.p-thinking.com.tw
 一場狗兒的心智 豐富之旅
http://www.p-thinking.com.tw/a-20150429/
 那些養狗的小TIP 散步
http://natasha.pixnet.net/blog/post/40254634
 吐蕊阿嬤講座筆記 健康的狗生
http://natasha.pixnet.net/blog/post/40305889
 吐蕊阿嬤講座筆記 關於社交
http://natasha.pixnet.net/blog/post/40469260
 逗號民宿 住宿介紹網誌
http://natasha.pixnet.net/blog/post/41451727

這些小散步，照片平實無梗，量也不多成單篇太單薄，
可愛的照片只躺在資料夾裡不放出來也可惜，就當做散步的可愛照記錄吧！
2/15 北藝大，東聞西聞把自己弄成這樣也不容易阿..
 
這身皮草已經脫了，美則美矣，熱阿！
圓呼呼的屁股！毛脫了還是圓～
嚕！也嚕了後面那碗水，濕了大半身…還好出門都有帶濕紙巾…
  
當時是美人柑的季節，橘子控如我出門都帶上兩顆～
餵自己也分一瓣給孩子～
唉唷～微酸～XD
靠鼻子在草地找飼料囉～
  
我喜歡現在島輝的慈眉善目～
聞到下面有味道，盡可能拉長脖子的樣子真可愛～
後來有走下來聞個仔細，還是走旁邊的草地唷，不笨嘛你～
難得的合照～
2/21大年初三，山水綠，這天天氣熱，不到八點就來散步了，趁早趁涼～
先嚕了再說，走養生路線的島家，嚕東西是島輝現在最激烈的運動！XD
 
嚕完甩一甩神清氣爽！
也有人趁早趁沒人來玩遙控飛機，島輝看的好～～～～認真吶！
好喜歡這張照片！
但是這天牠嚕屎了，嚕的牠神采奕奕走路有風…
 
嚕屎小確幸
反正會來這裡就表示差不多要洗澡了，沒差啦～
這天本來就排給你的，玩的開心最重要！
早上這裡有成千上萬的飛蟲，島輝身上有噴芬綠寧，
少說也有兩百隻死在牠身上，為娘正在拍掉屍體
休息一條蟲～
   
可可愛愛～
拉腿後筋？這麼短也要拉？(掩嘴笑)
看來自拍是女人的天份？
 
3/17 山水綠，PM2.5感覺很濃！這天連相機都沒有，直接手機拍了～
我很喜歡父子一起散步的背影～
 
殊不知拍的陶醉的我，下一個moment從螢幕上看到我兒已倒地！
忘我倒地～
 
有蚯引死路上，不亦樂乎！
影片：

 
從大年初四說起吧，那天我帶老爺去一堂Corey老師開的課，
專門為從來沒有接觸過瑜伽的人開的課，老爺對自己身體的感受力不低，
上完課感覺很舒服而不是疲累，從此開始思考規劃運動這件事情，
謝天謝地老爺終於意識到自己身子骨的殘弱，總算是願意運動了！
老爺脊椎有舊傷曾經沾粘過，更是該要好好打底，畢竟他也相當害怕晚年坐輪椅！  
本想跟我一起去上瑜伽，但我目前上課的教室只開晚上的課，
很相信黃帝內經的老爺不想要在晚上運動，
是說也對，他光是下午運動就已經會睡不好了.....
再者，瑜伽班出來的老師以及不算菜鳥的同學們，恐怕會讓老爺挫折感太重…
畢竟吶，男生的筋普遍都相當的緊，老爺的肌力也不是很夠…
我還第一次看到一個大男人沒辦法做蝗蟲式耶！
然後他又很希望我可以陪他一起運動！好麻煩耶這男人！  
現在比較喜歡慢且靜的運動，並沒有很喜歡健身房的我只好捨命還有錢陪老爺了....
3/10搭著健身工廠的活動一起報名～
到目前為止我維持著星期一瑜伽課、三和五健身房的運動頻率，
老爺則是一三五健身房報到，也預計請理念相同的私人教練開始幫他規劃鍛鍊，
InBody測出來我們兩都是肌肉量偏低、體脂肪偏高的狀態，
尤其我的體脂肪更是我沒看過的高、身邊的人、瑜伽老師與同學都不可置信的高！34！
我這樣有34耶！你說矮矮的那隻34還比較可信吧？   島輝：關我屁事？
後來想想我的屁股可能就貢獻了15、腰再來個10....
全身上下只有身體的肌肉是夠的，四肢皆不足...(瑜伽老師：我不覺得阿！)
體脂肪多少其實我並沒有很在意，畢竟我又不是吃的多不健康，
只要運動長肌肉就會消了，基礎代謝摔出低標才讓我擔心～
關於這點懷疑是像到我媽，我早就意識到再這麼下去有一天我會變成我媽的身形！
教練看著數據以為我節食，後來深入討論我的吃食和作息，結論是：
基礎代謝低 --> 吃不多吃一點就飽了 --> 很難長肌肉 --> 堆脂肪
嗯，我真的吃不多....  我也想吃多一點阿就是吃不下嘛～
既然都來健身房了那就....運動吧～目前就滑步機、環狀重訓、跑步機這樣的做，
因為有重訓機器的關係加強我比較弱的背肌和三頭肌～
瑜伽老師也建議我可以加強背肌，還叫我不要再練大腿了～XD
結果Chaturanga真的變輕鬆了，撐起來還嚇到：咦！怎麼變這麼輕？
手多了很多力量可以運用耶！同學和老師也說我的手臂看起來比較結實，
照這樣的進度夏天穿無袖應該沒問題吧？ <---膚淺

  
＝＝＝＝發文後八小時更新＝＝＝＝＝＝
ㄜ…那個…看完Kuma麻的留言我又去看了一下牙齒，
也再度推了一下那顆牙，結果有一塊白白的掉了下來，靠...是卡牙縫ㄟ！
昨晚我推了那顆牙也刷了那顆牙，就是硬梆梆頂空空的狀態，
然後連粉紅色牙髓腔都裝出來了這擺明是陰我嗎？
我也因為被粉紅色牙髓腔嚇到忘了看旁邊的牙縫，
也忘記了牙齒本來的形狀....真的很白痴ㄟ我！
導致沒發現到是東西卡住....但我真的相當佩服卡東西可以卡到這麼像斷牙.....
張島輝你差點害家庭失和耶你！XD
我對不起大家！烏龍一場～我也大感謝這是個烏龍.....都快哭出來了！！
歡迎大家恥笑我到我作古那一天！
但是貼文後在以下有些討論我覺得很有參考價值，大家不妨看一看～
我還蠻高興我這麼一笨，有了以下的討論，長知識了呀...
米麻說，體積小而硬例如雞脖子中間那種骨頭，
會讓咬合的時候硬力集中，裂牙風險反而相對來說是提高的！
另外，因隨著年紀增長磨耗越來越多，牙齒整體強度是會下降一點的。
板鼻麻也提到一些觀點和吃生骨斷牙的例子，和其他的觀點
 
後來也討論到關於吃骨頭的必要性，沒看過野生動物會吃骨頭，或是拼命啃骨頭，
而家犬則是會用啃咬當做玩樂打發時間，這些討論觸發了一些不同角度的思考，
另外就是，啃咬或許很快樂沒有錯，但是不是還有其他一樣很快樂的方式呢？
總之阿....啃咬骨頭這件事情...
各有各的想法、各有各的立場，不管你的信仰(?)是哪一種、會不會給狗啃大骨/硬物，
網路上多有啃骨啃筋或硬物導致斷牙的血淚文也是真實存在，我不會想要遇到這樣的意外，
畢竟斷牙真的很麻煩，除了有感染的風險外，做根管治療的手術需要三個小時，
根管後的牙齒照顧，甚至是做牙套的費用都是得考量進去，
這些對我而言不是"啃東西會很快樂"可以忽略...
所以我選擇提供相對安全的生肉骨，(關於生食請自行找資料)
但是若問我之後會不會再提供生肉骨....
既然已經知道有生肉骨導致斷牙的例子，我也因此學習到小硬骨會增加風險，
那我想我傾向不提供～但是熟的豬軟骨可以回來了...
＝＝＝＝以下是悶到爆炸的舊文＝＝＝＝＝＝

 
2/12這天和四隻狗狗一起散步，地點是南港的山水綠生態公園，
這次有兩個新朋友對島輝是很有挑戰性的，一是黃金獵犬豬仔(男生)，
島輝自從被黃金壓在地上後，看到黃金是最不能接受的，力氣也大的嚇人，
會直接把我拉倒的那種力氣，就算把牠抱起，我和島輝拔都沒辦法固定瘋狂扭動的牠，
當然其他差不多型態的長毛大型犬都是... 
 
二是Ming的黑色米克斯糖糖，
 
島輝本來就對黑犬比較不安，或許是臉部的表情比較不容易辨識的關係，
當然體型也是一個因素，島輝就喜歡小巧的那種阿....
糖糖雖然是姊姊等級的了，體力還是很好阿！動作也不錯敏捷～
動作快的島輝也是.....阿哈哈哈哈哈哈....(乾笑)
唉唷～這種事情你們自己去解決，哇謀花兜～  
再來就是見過一次面的Eva囉～  
 
還有已經讓島輝很放心的小羊～  
 
大家集合的時候我先把島輝帶比較遠，讓牠遠遠看一下等下會碰面的狗狗，
其實牠自己也知道，看到狗狗陸續出現了，不用我帶，牠自己也會把距離拉開，
默默的默默的就往旁邊移動，然後邊裝忙(?)到處聞還邊偷瞄狗狗們，
然後就在一個Moment想到什麼，自己默默的就往狗狗的方向走，
我邊走邊不安的說：ㄜ～島輝要過去耶！真的要嗎？島輝你真的要過去嗎？XD
Polo拔說：如果牠自己想過來就讓牠過來吧～
其實呢…狀況比我原本想像的......好很多…
看到豬仔雖然有警戒但沒有徹底發瘋，不然這個距離是怎麼可能冷靜呢？
   
島輝拔也覺得蠻奇特的，有黃金獵犬竟然沒有太爆炸？
但也就在這樣的安全距離，再近的話島輝還是會不知所措只想到先大叫請對方不要再過來了！
面對糖姐姐也不知道該怎麼辦…
  
糖姐姐表示....
島輝的狀況我想可以用以下說明：
不會不想要認識朋友，但是距離近到一個程度的時候牠會不知道該怎麼辦，
不知所措的叫，衝和吠叫是過去這兩三年累積的習慣，這是出於害怕的行為，
至於這個距離需要多少，每隻狗狗在牠心中都不一樣，例如豬仔一定會比Eva遠～
牠需要時間以及反覆的嘗試，甚至是幾次的見面，確定對方不會傷害牠....
唉....創傷到底多深需要瓊瑤成這樣，你真的好慢熟阿.....  
本日島輝相當忙碌完全沒空找爸爸～
今天Eva對島輝相當好奇，跟在身後頻頻發出"我想靠近你我想認識你我想靠近你"的電波，
然後島輝在一個距離一個moment就怒了....
Eva阿....姨姨幫島輝跟你道歉…這隻狗真的很麻煩，腦內小劇場特多！你真的不用理他....  
 
很有趣的是小羊…這個島輝的定心丸小羊....
小羊總會在有衝突的時候出現，並在衝突後上前確認雙方～XD
甚至在島輝需要的時候，默默出現在島輝與另外一隻狗的中間紓緩氣氛做協調
相當奇妙，小羊吃草歸吃草，牠真的有在認真顧全大局！  
 
可是在島輝對Eva和糖糖叫的時候，小羊還是認真吃草.....
我一直覺得島輝對狗衝和叫是一件很嚴重的事情，
我也很怕這樣的行為會給對方狗狗帶來什麼樣的傷害和陰影，
但看著糖姊姊和豬仔淡淡轉身離開的反應，以及接下來島輝的冷靜，還有小羊繼續吃草…
吠叫這件事情是不是有我想的那麼嚴重，或者是不是那麼負面…呢?
牠們都知道彼此要表達的是什麼吧?我只知道我在重建玻璃心阿....
島輝拔和我也都知道島輝對狗吠叫的激動程度已經大幅下降，
如果將日常散步遇到狗的吠叫翻成國語，以前是：
"操你媽你不要過來喔!你過來給我試試看!
快給我滾遠一點!給我滾!!快滾!!!阿阿阿阿阿阿～～～"(已崩潰)
現在的是....
"汪汪！不要過來喔!" (轉身往另外一個方向走，自動遠離狗狗)
當然我也一定會支持牠離開的選擇！
除非對方是趕不走的蒼蠅型，或是黏上來想壓制的，那麼不崩潰都難阿....
遇到成熟的狗狗則會用安定訊號溝通，例如文山農場的狗狗。
這組是來拍寫真的嗎？XD
 
Eva今天穿衛生衣呀！
 
你........算了…
 
糖姐姐體力好滿場跑的都不知道去哪了照片好少....
反正大家都是有交集沒交集的散步著，偶爾會發生島輝對糖糖叫....
就這樣子很平和的一起陪這群狗狗散步，
 
當島輝出現這個動作的時候，表示要休息了…
 
好聰明阿會找椅子，有時自己會跳上去，太高的話就會作勢要跳，
但其實是在等我把牠搬上去～XD 當然下來的時候也是我把牠搬下來.....
島輝仍需要時間跟今天的新朋友相處，確認自己不會受到傷害，
我也需要時間告訴自己島輝的衝與叫不是壞事，
背負路人的眼光太久了～畢竟牠的音量與力氣是這麼的大！
與其說帶島輝來交朋友，不如說帶牠見見幾位不會對牠怎樣同類吧！XD
 
又散步了一會兒後全員休息聊天～
 
這個位置與間距沒有經過安排也沒有說好，大家都了解自己的狗也體貼其他的狗，
知道怎麼樣會是狗狗舒服的距離～自然而然的就是這種偶像劇排列了....
回想起來覺得很感動，我想，這樣社交的方式不僅是島輝可以接受，
也讓我的心理處在安心的狀態，這是一種被理解被支持協助的感覺…  
島輝很安心對吧～
 
屁股是亮點阿～
 
在粉絲團貼五組家長孩子們的合照後，有朋友在底下留言問我....
 
結果我的回答得到這麼多的讚，是因為大家都知道王八蛋是誰嗎？  
Eva這天真的對島輝含情脈脈(?)~
  
然後島輝就.....頻頻假裝沒看到....XD
這幕也很有趣～
 
有時候會下來走走晃晃像這樣，氣氛很Peace阿....
 
還有一件很棒的是事情是，記得最初跟小羊單獨散步後，回到家整個睡到翻！很累很累～
但是到現在，即使散步的對象多了、時間也比以往長，
回到家還是一條活龍就跟沒散步過一樣阿！社交對牠來說已經不是一種壓力了～
我相信島輝會越來越好，牠也真的越來越好阿....
感謝Ming、Polo拔、Molly，能跟三位訓練師一起散步也太幸福了！
還有跟理念相同的犬友一起散步也是很幸福！
也謝謝各位狗狗的包容、家長們的體諒～我兒玻璃心修好後，
請容我擺桌酒席宴請各位～相信我，我真的很想擺酒席！XD
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